Algo Reconfortante

Hola

Hoy les traigo 20 reglas de la vida definidas por expertos del Instituto Francés de la ansiedad y el estrés, en París. Ellos dijeron que si lográbamos incorporar aunque sea 10 de ellas a nuestra cotidianeidad, aumentaremos notablemente nuestra calidad de vida:

1. HAGA UNA PAUSA de mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo como máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en Ud., analizando sus actitudes.

2. APRENDA A DECIR NO, sin sentirse culpable o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme!

3. PLANEE SU DÍA dejando siempre un espacio para cualquier imprevisto consciente que no todo depende de Ud.

4. CONCÉNTRATE en apenas una tarea a la vez. Por más ágil que sea su mente también se cansa. 

5. OLVÍDESE de una vez por todas que Ud. es indispensable en su trabajo, su casa o su grupo habitual. Por más que esto le desagrade, todo camina sin su intervención, salvo Ud. mismo!

6. DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Ud. no es la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.

7. PIDA CONTRIBUCIÓN siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.

8. SEPARE los problemas reales de los imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.

9. DESCUBRA el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.

10. EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción.

11. SU FAMILIA NO ES UD., está junto a Ud., es parte de su mundo, pero no es su propia identidad.

12. COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que eviten el movimiento y la búsqueda.

13. ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le puede confiar y hablar abiertamente.

14. CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarte del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta. Una retirada a tiempo es muy importante.

15. NO QUIERA saber si hablaron mal de Ud., ni se atormente con esa basura mental y escuche lo que hablaron bien de Ud., con reserva analítica, sin creérselo todo.

16. COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida en pareja, es ideal para quienes quieren quedar cansados o perderse la mejor parte.

17. LA RIGIDEZ es buena en las piedras, pero no en los seres humanos.

18. Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no pierda una buena oportunidad de divertirse.

19. NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas: intuición, inocencia y fé.

20. ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que Ud. es :  

“LO QUE UD. HAGA de UD. MISMO!!!”

 Luego de leer esta lista le invito a analizar… ¿cuántas le faltan incorporar a su vida y cuántas de estas reglas ya son parte de Ud.?

Hay tres cosas en la vida que nunca vuelven atrás: la palabra pronunciada, la flecha lanzada y la oportunidad perdida… No se pierda esta oportunidad de SER FELIZ!

gifs-animados-infantilesY por último, unos consejos de Cómo prolongar la vida:

– Mantenga amistades alegres, los gruñones te bajan el ánimo.

– Intenta aprender cosas nuevas, aprovecha sobre la computadora, la pintura, manuales, jardinería, lo que sea.

– Nunca permitas que el cerebro sea holgazán, es la morada de un demonio y el nombre de ese demonio es ALZHEIMER.

-Disfruta de las cosas simples.

– Ríe más a menudo, fuerte y por largo tiempo. Ríe hasta te quite el aire.

– Las lágrimas son naturales, súfrelo y laméntalo, y luego adelante.

– La única persona que estará contigo toda la vida, eres tú mismo.

– Vive rodeada de cosas que amas, ya sea tu familia, tu mascota, la música, plantas, lo que sea.

– Tu casa es tu refugio.

– Celebre y disfruta tu salud, si es buena mantenla así, y si es inestable, mejórala. Y si no está en tus manos mejorarla, busca ayuda.

– No te enrolles en un viaje de culpabilidad. Tómate un viaje a otro puerto cercano, pero no a donde te lleven la culpa.

– A las personas que amas díselo, en cada oportunidad, que tengas. Vive feliz!!!  

feliz diay además…

Dá gracias a Dios, siempre por lo que a vida te ha brindado, y no te enojes tanto por lo que no te ha dado…

Se Feliz...

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María Cecilia Fourcade Galtier

Acerca de María Cecilia Fourcade Galtier

Nací un 7 de junio de 1959, en Río Cuarto, Córdoba; en la cuna de una familia numerosa; descendiente de franceses e italianos, Católicos, con una muy buena educación, costumbres y tradiciones familiares. Mamá de Santiago y Eloy. La música es mi motor. Desde muy niña, me gustó cantar, integrando varios coros de esta ciudad, haciéndolo hasta la actualidad. A los cincuenta años, me dedico a disfrutar de la vida, aplicando la experiencia del pasado, y haciendo las cosas que me apasionan; las que hoy comparto con todos Uds.-
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